今月の話題「健康づくり」の関連図書・資料を紹介
図書
口トレ・脚トレで“若返り”！ 老化のもと「フレイル」を防ぐ
好きなことを活用した筋力維持の秘訣や、口（くち）トレにつながる会話・食事のコツなど、要介護予防につながる方法をフレイル予防の第一人者が詳しく解説。
図書
イチからわかる！ フレイル・介護予防Q＆A
「どのくらい運動すればいい？」「体幹筋の強化方法は？」「なぜ、たんぱく質の摂取が必要か？」などの疑問に2ページ読み切りで回答。フレイル・介護予防の疑問がこの1冊で解決。
リーフ
レット
レット
住み慣れた街でいつまでも ―フレイル予防で健康長寿―
年を取るにつれて弱くなる心や体の働きを保つためのフレイルの基礎知識や日常生活についてのヒント、地域の団体が行っている取り組みなどを紹介。
読んでみて！
話題の新着図書
美味しいサンマはなぜ消えたのか？（新書）
ここ数年、秋の味覚のサンマは不漁続き。スーパーなどでは「輸入魚」が多く見られるようになっている。日本の魚食大国としての文化を次世代に受け継ぐために何が必要なのか？
図書資料室利用案内
- 東京都消費生活総合センター（飯田橋）
- 新宿区神楽河岸1-1 セントラルプラザ15階
03-3235-1179-
- 利用時間
- 月～木9:00～17:00
金9:00～20:00
土10:00～17:00
-
- 休室日
- 日曜・祝日・年末年始・蔵書点検期間
- 東京都多摩消費生活センター（立川）
- 立川市曙町1-22-17 アーバンセンター立川3階
- 042-522-5119
-
- 利用時間
- 月～金 9:00～17:00
-
- 休室日
- 土曜・日曜・祝日・年末年始・蔵書点検期間
- 利用方法
- 閲覧…どなたでも（開架式）
- 貸出…都内在住・在勤・在学の方対象（図書5冊、DVDなど3本まで2週間）
※閲覧のみの資料もあり - 身分証明書等の提示で利用者カードを発行
03-3235-1157
